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¿Que tiene que saber un entrenador? Un entrenador personal sabe ser discreto (a menudo ocurre que los alumnos cuentan cosas sobre sus vidas a su entrenador, incluso aluden a aspectos de sus vidas privadas) pero él debe saber estar seguro de si mismo, saber tomar buenas decisiones y mostrarse firme para que el alumno alcance sus objetivos.

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Si quieres perder peso, repite conmigo: no beberé zumos, ni refrescos, ni bebidas deportivas… ¡solo agua! Es decir, que nada de refrescos light tampoco. Los edulcorantes artificiales activan los “puntos de recompensa” que se estimulan cuando tomamos dulces. Como no tienen calorías, es difícil detener este impulso y cada vez tendrás más antojos.

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